Forberedelse:
Af hygiejniske årsager bør du sikre dig at din endetarm er tom inden du anvender Aneros. Selvom dette
almindeligvis er tilfældet anbefaler vi at du skyller ren ved hjælp af en endetarmsprøjte som kan fås på
apoteket, eller her hos os ved at klikker HER.
Lig på siden og træk knæene op i mod maven. I denne stilling slapper du bedst af og din krop er positioneret
så orienteringen af Aneros peger i mod prostata.
Påfør en generøs mængde glidemiddel til Aneros og anus. Dette er særdeles vigtigt da Aneros's funktion er
betinget af tilstrækkelig mænge glidemiddel.
Fase 1: Afslapning og koncentration:
Placér Aneros så perinæumtappen peger frem i mod din pung og derved trykker på perinæum området når
Aneros er indført korrekt i anus. Den tyndere og krøllede arm skal pege bagud mod din ryg.
Aneros indføres langsomt halvvejs ind i anus, hvorefter den af sig selv, trækkes på plads og placeres præcist
imod prostata og med perinæumtappen placeret imod perinæumområdet. Når Aneros er placeret korrekt vil
prostata, perinæum og den forreste væg i endetarmen blive stimuleret samtidig. Det er ikke unormalt at
nybegyndere til anal stimulering vil opleve en trang til at tisse.
VIGTIGT: Det er særdeles vigtigt at Aneros vender korrekt dvs. at perinæumtappen peger fremad. Hvis du
fejlagtigt for vendt Aneros forkert, vil de erogene zoner ikke blive stimuleret som forventet og Aneros
stimulatorens effektivitet reduceres derved drastisk.
For at sikre at Aneros indføres rigtigt, er det bedst at bruge håndtaget til at positionere perinæumtappen på
perinæumområdet. Perinæumområdet findes mellem anus og pungen, omkring 4-5 cm. fra anus.
Hold endvidere perinæumområdet tørt for at undgå at perinæumtappen glider henover huden.
Når Aneros er placeret korrekt, vil du indledningsvis kunne føle tilstedeværelsen af den fremmede genstand,
så giv dig gerne god tid at slappe af i 10-20 minutter for at opnå bedre resultater.
Træk vejret langsomt ind (4-8 sekunder), hold vejret nogle sekunder og pust langsomt ud igen (4-8
sekunder). Slap af og koncentrer dig om følelsen i endetarmen. Anus vil vænne sig til Aneros og følelsen af
en fremmed genstand vil langsom aftage.
Fase 2: Sammentrækningsøvelser:
Når du nu er helt afslappet og har øget fokus på følelsen inde i endetarmen, er du klar til at begynde på
sammentrækningsøvelser. Fortsæt med at trække vejret langsomt og begynd nu at udføre
sammentrækninger af ringmusklen i takt med vejrtrækningen. Træk vejret dybt ind mens du spænder
musklerne og slap af mens du puster ud. Gentag denne øvelse 20-30 gange. Din krop er nu klar til at opnå
en helt ny slags orgasmer.
Bemærk: Denne øvelse vil træne ringmusklen og øge blodcirkulationen til området. Øget blodtilførsel vil
resultere i øget ilttilførsel og bortledning af giftstoffer, hvilket bevirker at området omkring ringmusklen ikke
bare strammes op men tillige renses ud.
Du kan nu begynde at berøre din krop hvor som helst du føler dig seksuel følsom, da det vil forstærke din
nydelse. Undgå dog at stimulere penis på nuværende tidspunkt, da det kan medføre udløsning.
Fokusér dine tanker på prostata. Sammentræk langsomt din ringmuskel til ca. ¼ - ½ af fuld sammentrækning
og fasthold sammentrækningen på det niveau. At fastholde sammentrækningen på det niveau kan være
vanskeligt da de anale muskler vil sitre og måske endog gå lidt i krampe så de begynder at vibrerer som når
man oplever ufrivillige muskelbevægelser. Dette dynamiske samspil mellem frivillige og ufrivillige
muskelsammentrækninger er vigtige i bestræbelserne i at opnå udløsninger uden at bruge hænderne.
Netop fordi Aneros er placeret helt præcist i endetarmen, vil selv den mindste muskelbevægelse blive
opfanget af Aneros og transmitteret videre til prostata, perinæum og endetarm. Disse stimuleringer
returneres tilbage til anus og igangsætter en kædereaktion som accelererer til næsten et eksplosivt niveau.
På dette stadie er det muligt at justere placeringen af Aneros ved svagt at formindske eller forstærke
sammentrækningerne. På den måde kan du positionere Aneros så du opnår mest mulig nydelse.
Svage sammentrækninger af anus vil som regel forårsage en analorgasme, i modsætning til stærkere
sammentrækninger som vil udløse en prostataorgasme eller en kombination af begge.
Bemærk: Glidemiddel spiller en vigtig rolle med at holde Aneros stimulatoren så bevægelig som mulig, idet
en velsmurt Aneros bevæges nemmere når ringmusklen sammentrækkes.
Foretag nu nogle stærke sammentrækninger. Når du øger styrken hvormed du foretager
sammentrækningerne, vil Aneros trækkes hårdere imod prostata i fejende bevægelser og perinæumtappen
vil samtidig presse hårdere imod perinæum. Ved denne øvelse kan du ligge på ryggen og presse hoften
nedad hvis du vil, da du derved vil opnå at Aneros presser hårdere mod prostata og perinæum.
Fase 3: Forlæng nydelsen:
Når Aneros stimulatoren efterhånden har bragt dig til det niveau hvor en udløsning er lige på trapperne, skal
du forsøge at blive på dette niveau ved at styre graden af ringmuskelsammentrækninger. Den dybe
fornemmelse forstærkes gradvist for til sidst at nå det første højdepunkt. Alle muskler i din krop trækkes
sammen og du rystes af en stærk orgasme uden udløsning, som kommer igen og igen - nærmest i bølger.
Forløbet af denne orgasme er sandsynligvis længere (mere end 2 minutter) og stærkere end en almindelig
orgasme med udløsning og du vil opleve at denne orgasme har en kraftig top som stiger fra et vedvarende
højt niveau. Ved dette toppunkt vil de fleste af dine kirtler være klar til udløsning, hvorimod din penis ikke vil
opnå udløsning.
Det er ganske enkelt en uovertruffen og meget anderledes oplevelse.
En anden bemærkelsesværdig ting ved denne orgasme er, at den kan kontrolleres rent fysisk. Det betyder at
du kan opnå lige så mange orgasmer som du ønsker ved blot at kontrollere sammentrækningen af anus og
de øvrige muskelspændinger i kroppen. Ydermere vil disse orgasmer, i modsætning til penisorgasmer med
udløsning, hver især være forskellige og det er dermed muligt at opleve adskillige forskellige orgasmer fra
gang til gang.
Bemærk: Din krop er fuldstændig i stand til at manipulere de mekanismer som styrer Aneros stimulatoren.
Du kan derfor skiftevis starte og stoppe stimulatoren ved henholdsvis at sammentrække og afslappe din
ringmuskel. Derved er det muligt at forlænge og opbygge effekten af den efterfølgende orgasme.
Fase 4: Stimulering af penis:
Hvis du ønsker det kan du nu stimulere penis og derved bringe dig tættere på grænsen til udløsning. Når du
igen føler at udløsning er på vej skal du stoppe stimuleringen af penis for at undgå udløsning og hurtigt
intensivere sammentrækningen af ringmusklen.
Når du sammentrækker din ringmuskel og dine peniserektionsmuskler samtidigt, vil du opnå, at mere blod
strømmer til penis, hvilket igen bevirker, at du rent faktisk kan mærke at penis bliver større. Hold denne
sammentrækning så længe som muligt idet du derved træner den tid hvorved du kan opretholde en kraftig
erektion, og det uden hjælp af vakuumpumper, penisringe etc.
Bemærk: De bedste resultater opnås ved at du trækker benene op mod maven og presser skridtet sammen
mellem lårene (kryds evt. benene). Derefter strækker du benene ud så penis og pung trækkes nedefter. Det
føles som om penis faktisk strækkes ud hvilket forstærker erektionen og følsomheden. Når du nærmere dig
orgasmen vil du tillige opleve en sammentrækkende fornemmelse i pungen.
Nogle personer opnår orgasme med udløsning uden at penis overhovedet stimuleres, idet den udstrækning
som penis udsættes for er tilstrækkelig til at give udløsning.
Du kan også vælge at udføre samleje mens Aneros anvendes og det vil give en meget kraftig udløsning. Når
du er nået til det punkt hvor der ingen vej er tilbage, vil du opleve at anus begynder at pumpe rytmisk mellem
sammentrækning og afslapning adskillige gange inden udløsningen begynder. Under udløsningen vil de
stærke orgasmiske sammentrækninger forårsage at Aneros bevæges imod prostata ved hver
sammentrækning. Dette vil tømme din prostata fuldstændigt og såvel styrke som mængde af udløsning vil
langt overgå hvad du ellers kan opnå ved andre almindelige teknikker.
Fase 5: Ekstra faser af eufori - For erfarne brugere:
For at bygge videre på de opnåede færdigheder må du opnå en større opmærksomhed på både krop og
sind, og lære at omsætte denne opmærksomhed til praksis. De allerbedste orgasmer opnås når det sker
uden stimulering af penis og uden udvendig berøring af Aneros. Disse orgasmer opnås kun hvis du
koncentrerer dig om at udnytte og føle ringmusklens sammentrækninger til langsomt og metodisk styring af
de bevægelser som Aneros foretager.
Start med Ganske langsomt at øge sammentrækningen af ringmusklen samtidig med at du strækker kroppen
og spænder alle dine muskler så meget du kan. Udfør disse bevægelser langsomt mens du fortsat er
opmærksom på de varierende følelser I hele din krop.
Prøv at øge muskelspændingerne i kroppen til netop det niveau hvor du sitrer men ikke får krampe. Fortsæt
med sammentrækningerne af ringmusklen - langsomt i starten men derefter hurtigere og hurtigere.
Oprethold den rytmiske vejrtrækning synkront med sammentrækningerne så godt som muligt og hvis dine
muskler begynder at føles trætte, skruer du lidt ned for muskelspændingsniveauet og holder den der.
Du kan "måle" spændingsniveauet ved at justere det tryk hvormed perinæumtappen trykker på perinæum
med udelukkende ved at sammentrække ringmusklen, hvilket dog kræver nogen øvelse.
Undgå direkte stimulering af penis, men fortsæt med at øge spændingen i kroppen indtil du når kanten af
udløsning. Lige inden du når det niveau, skal du løsne lidt for spændingen i kroppen og forsøge at holde den
på niveauet lige under udløsning. I netop det øjeblik hvor du tilbageholder din udløsning vil du opleve endnu
en ny stærk orgasme som skifter fra prostata til anus, men dette fænomen kommer kun såfremt du kommer
tæt på udløsningen uden at stimulere penis. Denne orgasemetop kan fortsætte i flere minutter og vil være
meget forskellig fra en vanlig orgasme med udløsning, idet den vil være væsentlig længere og mere kraftfuld.
